Die besten Smoothie Rezepte für den Frühling

Trinken Sie sich fit.

Egal ob süß mit Früchten oder herzhaft mit einer Portion Gemüse – testen Sie jetzt unsere Smoothie Rezepte für einen gesunden Start in den Frühling. Egal, ob zum Frühstück, nach dem Sport oder als erfrischender Drink zwischendurch.

Apfel Mango Smoothie mit Chia

Zutaten für 4 Portionen

• 1 reife Mango

• 2 EL Chia Samen

• 4 EL Haferflocken Kleinblatt

• 700 ml Apfelsaft oder Apfel-Ingwer-Mix

Zubereitung

Mango schälen und Fruchtfleisch grob würfeln. Chia Samen mit 125 ml Wasser verrühren und mindestens 10 Minuten quellen lassen. Mango, Chia-Gel Haferflocken und Apfelsaft in einen Mixbecher geben und alles fein mixen.

Cashew-Kokos weißer Smoothie

Zutaten für 2 Portionen

• 1 Bananen

• 1 Apfel

• Saft einer halben Bio Zitrone

• 1/2 Drachenfrucht

• 3 EL Kokosflocken

• 2 EL Cashewkerne

• 2 TL Proteinpulver Vanille

• 300 ml Reisdrink

Zubereitung

Alle Zutaten im Standmixer mixen und in große Glas füllen - fertig! Mit frischen Früchten, wie z.B. Himbeeren, Physalis, Erdbeeren, Karambole oder Drachenfrucht,...dekorieren und zum oder nach dem Sport genießen.

Matcha-Grün Smoothie

Zutaten für 2 Portionen

• 2 Bananen

• 100g Mangostücke

• 1 TL Matcha Pulver

• 2 TL Proteinpulver Vanille

• 300 ml Wasser

• 20 ml Löwenzahln Frischpflanzensaft

• 2 TL Braunhirse

Zubereitung

Alle Zutaten im Standmixer mixen und in große Gläser füllen - fertig! Je nach Lust und Laune den Smoothie mit frischen Früchten, wie z.B. Himbeeren, Physalis, Drachenfrucht,...toppen und zum oder nach dem Sport genießen.

Grüne Vitamin Bombe

Zutaten für 1 Portion

• 60 g Spinat

• 1 Apfel

• 1/2 gefrorene Banane

• 3 Eiswürfel

• 20 g Weizenkeime

• 1 EL Leinöl

• 1 EL Gerstengras

• 1 Datel

• etwas Wasser, Menge nach gewünschter Konsistenz

Zubereitung

Das Obst und die Dattel klein schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten fein mixen. Wasser nach Belieben dazu geben.

Top-Produkte von VITALIA, mit denen Sie Ihen Smoothie aufwerten können

Mit diesen Produkten gelingt jeder Smoothie. Zum Beispiel:

• Proteinpulver, z.B. Alsiroyal Eiweiß 90 Soja

• Superfoods, z.B. Raab Bio Acai Pulver

• Chia Samen, z.B. VITALIA Bio Chia Samen

• Braunhirse, z.B. Reformhaus Bio Wilde Braunhirse

• Frischpflanzensäfte, z.B. Schoenenberger Naturreiner Heilpflanzensaft Löwenzahn

• Natürliche Süße, z.B. Rapunzel Bio Datteln